最近ボルダリングにハマってます

こんにちは！作業療法士の重野です😀

最近ボルダリングにハマってます

運動不足気味だったので、全身運動ができてとても良いのですが、やったあとは体バッキバキです😂

闇雲に登ると途中で腕が引きちぎれそうになるので、考えてから登ります。
なので結構頭も使います🧠
簡単な課題でも達成感があるので、気持ちを切り替えたい時などにおすすめです！

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@kokoronurse