よもぎ蒸しに行ってきました🌱

こんにちは！作業療法士の臼井です🏋️‍♀️

私は前から気になっていたよもぎ蒸しに人生で初めて行ってきました🌱

よもぎ蒸しは、よもぎなどの薬草を煮出した蒸気で身体を温める温活のひとつです🌿
身体を温めることで血流が促され、じんわり汗をかくことで、スッキリとした爽快感を感じられるのも魅力のひとつだそうです✨

ボディビルダーの私は「鍛える」だけでなく「休む」ことも大切。😂
変な天気が続いてますが、体調を整えて乗り切りましょう☀️☔️

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@kokoronurse