寒い季節こそ、体を動かす
kangaroo3-webこんにちは✨
代表の堀越です☺️
「寒い、寒い」と感じる日が増えてきました。
それでも不思議と、思ったほど体が冷えない日もあります。
基礎代謝が保たれているからかもしれません。
体はとても正直です。
日々の運動や小さな積み重ねは、気づかないうちに、今の自分の体調として返ってきます。
無理をする必要はありません。
でも、できる範囲で「動くこと」を続けること。
それは、体調を整えるだけでなく、気持ちまで前向きにしてくれます。
寒い季節だからこそ、少し意識して体を動かす。
そんな日々の心がけが、健康な毎日につながっていくのだと、改めて感じています。
