自律神経が乱れているサイン

こんにちは、看護師の山田です🌈

最近、どんより曇り空が続いて「なんだか気分が乗らない」「ずっと眠い」なんてことはありませんか？☁️

もしかしたらそれは自律神経が乱れているサインかもしれません😣

曇りの日でも、朝カーテンを開けて自然光を浴びるだけで体はしっかり反応してくれます👀💡

ついでに窓を開けて深呼吸、さらに軽いストレッチも加えて心も体もふんわり整えちゃいましょう🍵

これから梅雨入りもしますので、今の時期から皆様ご自愛くださいね☘️

道端の紫陽花に少しずつ色がついてきましたね♫

私は紫陽花が大好きで毎年いろんな名所を訪れるのですが、ハートの紫陽花を探し出すことも楽しんでいます😊

写真は昨年都内で見つけた控えめハートの紫陽花です＊

今年は茅ヶ崎市内で見つけてみたいと思います🥳

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@kokoronurse