ハーフマラソンに挑戦してきました🏃‍♂🔥

こんにちは！
理学療法士の鈴木です😊

先日、暑さに負けないようにセルフでハーフマラソンに挑戦してきました🏃‍♂🔥

本当はフルマラソンに挑戦したかったのですが、この暑さではさすがに無理は禁物と判断し、今回はハーフで終了しました😅

それでも走り終えた頃には汗だくで、夏の厳しさを改めて実感しました☀💦

暑い時期は「頑張ること」も大切ですが、「無理をしないこと」はもっと大切ですね😊

これからも暑さに負けず、体調第一で運動を続けていきたいと思います💪✨

皆さんも水分補給や休憩をしっかり取りながら、夏に負けず元気に過ごしていきましょう！

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@kokoronurse