真夏のディズニーへ行ってきました🐭🏰
kangaroo3-webこんにちは！作業療法士の臼井です🏋️♀️
みなさん、暑さには負けていませんか？
私は先日真夏のディズニーへ行ってきました🐭🏰🤍
真夏に行くのはおそらく初めてで、猛烈な暑さでしたが朝から夜まで楽しめたのでまだ若いなと過信しました😏
約25000歩のいい有酸素でした🚶そしてめちゃくちゃ空いてました！ラッキー！
水分補給が1番大事ですが、水だけでは熱中症にもなります！適宜スポーツドリンクを飲むこともおすすめです💧加えて食中毒にも気をつけてください🥹やっと今年は車用のクーラーボックスも手に入れました！🚗これで胸肉も安心です🐓
